W.S.の感想

カラダを巡る旅 2014-

day1<花と蝶>

・呼吸をすることの楽しみが増えました。イメージと感覚を育てていきたいと思います。長い長い身体を巡る旅を共に歩めることこれからも楽しみにしています。今日もありがとうございました。

・面白かったです。とってもわかりやすかったです。今まで知らなかった嗅覚や呼吸の仕組みがわかってカラダが喜んでいる感じがしました。次の旅もぜひ参加したいです。ありがとうございました。

・イメージするだけで呼吸が深くなるのが面白かった。イメージ やはり大切なんやね。身体へのアプローチの新しいやり方を知れました。ありがとう。

・ありがとうございました。とてもよい時間でした。「パズルをつなぎ合わせる」とってもワクワクです。知識が少ない中でもたくさん頭に浮かんだことがあって、それが繋がっていったら楽しいなーと思います。

・「イメージする」ことの豊かさと広がりに気づくことができて楽しい‼︎これからの旅が楽しみです。知識の深さに感動。お話聞くことができてよかったです。ありがとうございました。

・身体のことはある程度勉強していたのですが、それぞれの繋がりやどう影響しているかなどとてもわかりやすくて面白かったです。次の眠れる森もめっちゃ気になります。ぜひ参加したいです‼︎

・想像以上に面白い話でした。知れてよかった。来てよかった。ますます地球 自然 生きものに興味が湧きます。上手にできてるなと感心しっぱなしです。次回も絶対参加したいです。

・昔みた 科学本とかのカラダの探検みたいに聞くたびにワクワクでした。にしても出来すぎたタイトル…(笑)呼吸に今、興味があったのでより面白かった!これからのツアー楽しみにしてます。

・身体を巡る旅 出来るだけ同行してみたいと思っています。どこで参加できるかはわかりませんがよろしゅうに。大変わかりやすく納得でした。

・ちょっとした意識で身体が反応していくのが面白かったです。いろんな人に伝えたいと思いました。カラダで感じること 大切なんですね。

・おもしろかったです。聞いてみたら興味があったけど、自分で調べたりする分野じゃなかったから、なんとなく来たかったのはそういうことだったんですね。反応をネガティブに捉えがちというのが共感できました。

・面白かったー。意識するとカラダが愛しくなる。せっかくあるカラダもっと楽しく使えるようになりたい!鼻も意識してみます。ありがとうございました。

・普段から匂いを嗅ぐことが好きで、仕事でも良く鼻を使いますが、今回のWSでもっともっと鼻を意識しながら使っていこう!と思いました。次の巡る旅もお話聞きたいです。ありがとうございました。

・語りが心地よく眠くなりました。

・本日は貴重なお話ありがとうございました。嗅覚がこんなに大切なことだとは知りませんでした。よく化学物質過敏症という病気を聞きますが、嗅覚が原因で体がおかしくなると思いませんでした。今後の生活が変わりそうです。ありがとうございました。

・良い話が聞けました。より深い呼吸ができるようにトレーニングしたいと思いました。次回も楽しみにしてます。

・こんなに呼吸をしっかりしたのは久しぶりかも。瞑想とかもすごく興味があってしてみるけど呼吸に意識が集中できなくて。おもしろいと思った。カラダは毎日使ってるけど、使えて無いことの方が多いんやと思った。内と外、心と体つなげていきたいところです。

・とてもためになる話をありがとうございました。ヨガで似たような呼吸を習ってたのですが納得という感じでした。

・これからはいろんな匂いを先生の言葉をイメージしながらいっぱい空気を吸いたいと思います。いろんな匂いを愉しみたいと思いました。鼻の大切さが十分にわかりました。

・嗅覚を取り戻したいと思っていたので、最後にその話が聞けてよかった。蝶々を想像しようとおもう。最近、周りの柔軟剤の匂いがきつくて気になっていた。やっぱり短にはあんまり人工的な匂いは減らしたい。

・中国茶の入れ方の美しさに見とれました。香りも味も旅をするように感じられました。蝶の話を聞いた後、急須にお茶を高くから注ぐとき、一回目は匂わなかったのに、わき立つ香りを感じました。そのあとたくさんの香りがしました。知ることの面白さを体感したという感じで自分の身体をもっと知りたいと思いました。ありがとうございました。

・生まれ変わったようです。また体の旅に誘ってください。ありがとうございました。

・感覚が研ぎ澄まされました。少しづつカラダの世界を巡っていきたいです。ありがとうございました。

・お茶を注ぐ音が心地よかったです。嗅覚のお話と体験はすごく体が喜んでいます。私も呼吸をやっているけど、頭の中の骨を教えてもらって頭が広がって面白かったです。ありがとうございました。

・今まで知らなかったことが知れて勉強になりました。嗅覚がこんなに大切だったとはビックリです。今後、嗅覚を意識しようと思います。

・自分の身体を普段意識することはあまりない。何か問題が起こった時くらいだ。今回の話は自分にとって未開の「知」でした。質問があるので後ほど。ありがとう。

・感覚をひらいた後のお茶の香り 味による心地よさで豊かな時間を全身で感じさせてもらいました。目覚めさせていただきありがとうございました。

・嗅覚がテーマということをよくわかっていなかったのですが、こんなにも意識と呼吸で感覚が変わることに驚きました。中国の紅茶もすごく美味しかったです。感覚がひらいたようですっきりしました。

・とっても聴きやすいお話で、自分の身体を意識することも久しぶりで、とってもいい時間でした。先生のお話もまた是非聴きたいと思いました。

・今日は鼻づまりがひどく ずーっと鼻が詰まっていて最初のお茶の香りがわからず困っていましたが、鼻腔に空気を入れるイメージをしたら、右から順番に通るようになり少しづつ両鼻が通るようになりびっくりしました。呼吸のクラスに3ヶ月ほど通っており、毎日呼吸は意識するようにしてますが、それに鼻腔と蝶形のイメージを入れてこれから行うようにしたいと思います。とってもためになりました!ありがとうございました‼︎

・とっても楽しいワークショップに参加させていただきありがとうございました。今まで嗅覚は意識したことがなかったのですが、とても大切なことだと感じました。無意識になっていた嗅覚を少し意識して野生に少しずつ戻れるようにしていきたいです。

・嗅覚がこんなに大切でしかもあっという間に鋭くなれるなんて驚きです。2つの蝶の呼吸続けてみます。この感覚を磨けば他の感覚もおのずと開かれそうですね。vol.2も楽しみにしています。2つのお茶も匂いを嗅いだ際にイメージが異なり、とても豊かなひとときでした。ありがとうございました。

カラダを繕う 2011-2012

深〜い呼吸を繕う。vol.7
2012/03/16 @ vokko

  • 自然な呼吸とか自然な姿勢、歩き方がわからなくなっている気がしていました。解放したい願望が叶いそうです。今日はよい金曜の夜になりました。ありがとうございました。
  • 今後毎日の生活に取り入れていきたいと思いました。発見の連続で、テンションが上がりました。これからも楽しいイベントお願いします!!
  • 呼吸は大切だなあと改めて思いました。ワークショップのみんなで呼吸していく時、場の雰囲気がやわらいでいくのがわかって、ちょっと驚きました。自分が不安になりやすいタイプだとわかっているので、呼吸から自分の感情をコントロールしていけるとよいなと思います。無理せず、地味に続けていきたいです。今日もありがとうございました〜!^^
  • 自然にではなく頭で考えて呼吸していたので、意識しなくても今回教えていただいた呼吸ができるようになりたいです。
  • 合唱をしていたので、腹式呼吸はなじみがあります。ただ、今日の呼吸は止める時間があったので、はく時に体に力が入っているなぁと感じました。あと、はく息の量が足りない…;家で何度もやってみます。今日はありがとうございました!!
  • 自分、今まで呼吸が下手だったって事に気づきました。深い呼吸の練習します。気の長い人になれるかな…?!最近、浅い呼吸だなと思っていて、気になっていたので勉強になりました。心に平和を。

冷めないカラダを繕う。vol.6
2012/01/30 @ coque

  • がんばってみようと思いました。入浴法から、がんばります。(後日、整体の)予約お願いします。
  • ぜひがんばって実践したいと思ったいいお話しでした。参加させていただいてよかったです。
  • 仕事では実践あるのみ!を実行して来ましたが、こと自分の身体のことになると、実践ゼロの日が10年以上。気力でのり切る時はとうに過ぎ、こんなこっちゃいかんと思いつつ、今日までダラダラ〜。今日をスタートにしたいと思います。あたりまえの暮らしをとり戻す努力をする気になっています。(家に戻るまでkeepしなければ;)大切なお話しを、ありがとうございます。
  • 改めて体を見直すいいキッカケになりました。わかってたつもりでも、なかなか実践できていませんでしたが、今回を機会に、無理ない程度に少しずつ実践していきたいと思います。
  • はじめてシンさんのworkshop受けました。ためになるお話しが盛りだくさんで、これからの生活に実践していけたらなー、と思いました。冷たいビール、冷たいお茶は、量を減らしますね〜☆ありがとうございました。
  • 心の冷えをなんとかすれば、他の事は実践しやすいと私は思います。お風呂の入り方が特におもしろいと思いました。
  • 10個の事を頭において、生活してみます。HSP入浴法、できればと思います。
  • 20才こえたあたりから一気に冷え性になりました。今日の講義で、原因がわかった気がします。3日ぼうずの私なのですが、ぼちぼち、できる時にながら運動、実践していこうと思います。わかりやすい講義ありがとうございました。

2011/12/16 @ vokko

  • 私は手足が冷えやすいので、なんとかしたいなぁと思い今日は参加しました。1番印象的だったのはHSP入浴!!家に帰って試してみたいと思います。体温がUPしたら報告します。今日はありがとうございました!!
  • 原因→結果→対処法。全てのリズムを一通り知ることができたと思います。身体という一番近くにあるもののことで、初めて知ることがあるのはとても新鮮なことだと思います。
  • 解っていても、中々やろうとしていない事を再確認出来ました。頑張って体温1度上げます!!←旦那も一緒に。ストレスコントロールについてもう少し知りたいと思いました。
  • わかりやすく、興味をもってききました。おもしろかったです。2/10までに1℃上昇目指します。いいことありそう。
  • とても参考になりました!自分は変えられる。を心に刻んでやっていきます。運動もしたいです。心もポジティブにかえていきます!
  • 体温の大切さは日々気にしていて、体質改善で1度前後上げることができたので、37℃目標に頑張りたいと意欲がわいてきました。わかりやすいお話しありがとうございました。

2011/12/09 @ Ruwam

  • アレルギー、もしかしたら自力でどうにかできるかも!?とか思った。やってみます!体と気と血がつながってるから症状が出て、気持ちが沈んで、元気なくなって…ってまわってしまうのですね。冷え性ってカンタンに言うけど、血が関わってるあたり、いろんな体の悩みにつながっていくのだなと思いました。35.2℃はあぶないですね…
  • 院長の熱い語りが印象的でした。それで体も半分はあったまったような。いっぱい食や巡の話しを聞いたあとで、心と人が大事というのがそれこそ心に残りました。笑って過ごして人の輪の中にいることの大切さを感じていたいです。あ、筋トレも真面目にやります。少しやっただけで、体じゅうがあったまってすっきりした感があるので。
  • 濃かった。汚(やまいだれの中に於)血の話しがめっちゃおもしろかった。体動かしたい!と思ってきたけど、あの超短時間のうんどうで、もう充分だわ!と思った。あんなちょっとの時間で、筋肉がぷるぷる“鍛わってる感”を味わえるなんて、めっちゃおトク。
  • 楽しかったし、本当に納得しました。私も、冬に少し肌が荒れます。筋トレは苦手ですが、筋力がつくと楽勝になるきもするのでがんばります。楽しく学べてよかったです。またベホマ先生の医院へも行きたいです。
  • 本などで冷えについて改善するにはどうしたらよいか読んだりしていますが、今日参加して改めて勉強になりました。筋トレもなるべく続けて、めざせ37度です!早速17:00に体温計ってみます。自分の体を良くしていくには、実践あるのみなんですね。
  • 心と体が大事!ということにすごく共感!ナットクです。ポジティブに、人を愛したいです。朝一の白湯は、きっとできそう!汚血の話しをきいて、薬で押さえ込むのは良くないと分かった。薬にたよりすぎていると思った。(カゼの時とか)
  • 筋トレで冷えていた手足もすっかりあたたかくなりました。白湯や睡眠はすでに実践していることですが、続けたいと思います。入浴は今夜やってみます。心は大きな課題です…
  • 足→心→人のしめが良かった。22:00〜2:00にたまには寝るようにしたいと思います。気軽に取り入れられそうな筋トレも気に入りました。楽しかったです。ありがとうございました。
  • 冷えは、心と体、両方のバランスの崩れなんだと分かりました。実践してみます。
  • 普段の生活に大切な事を教えて頂きました。体温を上げるということにも、本当に為になりましたし、これから、生きていく上で大切な事に気づけた気がします。これからの生活に取り入れていきます。今日は参加できて本当によかったです。ありがとうございました。
  • 有意義でした。たのしかったです。整えることと、戻すこと、保つことに関心があるので、これからもずっと覚えておいて、ずっと実践していきたいと思います。ありがとうございました。
  • 毎日の何気ない生活の中で、少し自分のカラダにいいことを考え、実践していくだけでも、自分のプラスにつながっていくんだなぁと思いました。節分に37℃がんばります。

2011/11/25 @ private yoga space SLOW

  • 生活としてあたりまえの事を改めてみなおそうと思いました。絶対基礎体温を計ってやる!!HSP入浴もしてやる!!筋トレもしてやる!!体温37℃にしてやるーーー
  • 深いと思いました。もっと、色々なことを知りたいです。体にとってプラスな事は大事な事がよくわかりました。体質改善を目指します。ありがとうございました。
  • 分かっている様で分かっていない事だらけでした。とにかく、筋トレはきつかった。でもすぐに熱くなる。効果絶大なり。動くって大切ですね!めざせ、8W後37℃。温活はじめました。
  • こうやってカラダの事を知るのってすごく楽しいです。僕の身体がどんどん変化してゆくのが想像できるくらい。これから8週後へのカウントダウンが楽しみです。学校で教えてくれたらよいのに!!
  • 37℃の体温と聞くと、微熱というイメージだったけど、それが体にいい体温と聞いてビックリしました。自分の日々の行動、考え方、心の状態で体を変えることができるんだと思いました。自分のできることから、少しずつでもやっていけたらいいなあと思います。今日はありがとうございました。
  • やっぱり、しんさんのお話は楽しいです。冷めないカラダづくりのこと、すごく勉強になりました。すごい前向きな気持ちになりました。仕事は変えれないですが、できるだけ今日聞いた、あたためる方法を実践していきたいです。また参加したいです!!またQちゃんも見に行きたいでーす♪
  • 楽しかったです。いっぱいメモりましたが、99%のtheoryにならないように実践に移していきたいと思います。まずは早く寝ます。
  • 初ワークショップは難しかったけど、楽しかった。昔の人の知恵ってやっぱり従わなアカンと感じた。おばあちゃんとかお母さんの言うコトって大切。自分の体を変えられるのは自分だけ。今日学んだコトを、ちゃんと実行に移して、冷めないカラダを目指します。
  • 日常生活を見直す良いきっかけになりました。見直すコトばかりで、明日からどんどん練習して行きたいです。1%セオリー、99%プラクティス…この言葉…忘れてました。今日のWSのおかげで自分のコトが改めてわかった!!シンさん、ありがとうございました。なんか、楽しくなってきた♪

大地に立つ足を繕う。vol.4

2011/09/19 @ カフェ朴

  • 重心の位置が前かがみになっている事に気付けて良かった。
  • 進化の話しは毎度興味深かったです。片足立ちは、していると外側が張ることが多かったので、その原因を知ることができ、タメになりました。これから「意識」していきたいと思います。
  • 楽しかったです。是非、次回も参加させてください。10月されないのが残念です。「意識して立つ」大切にしたいです。
  • いつも前重心だし、靴も内側が減りやすいので、もう少し気をつけて生活してみたいと思います。
  • 外反母趾がとってもひどいので、ぜひ今日教えていただいたことをやってみて、少しでも改善したいと思いました。
  • 初めてなので、どんな物か不安でしたが、普段考えない事を考え、体を動かしておもしろかった。体がカタいのが「少しずつ柔らかくなるようになっていくかも」と思います。
  • リフレクソロジストとして、知ったつもりでいた事でしたが、進化としての見方がとてもおもしろかったです。ピンチはチャンス!!人類が進化するには、とても大切なキーワードです。今の私は、進化のチャンスかもね…。外で雨降らなくて良かった。浄化の雨女なもんで☆
  • 股関節の運動は地味やけど結構ハードでした。チョイチョイ片足立ちする変な人になろうと思います。

2011/09/12 @ vokk

  • 完全には理解できないけど、楽しいというー。もっと聞きたい!と思う。シンさんのお話しが魅力!!自分の体(骨・関節)から考えて動くコトをしてみたいなーと思います。
  • 今日は自分で動くのが少ししかなくてあまり重心の実感ができなかったけれど、立つ時にどこを意識したら良いか分かった。
  • 簡単なことだけど、立つ・歩くのって難しい。せっかく知ったので、気にかけてみたいけど、また今までのようになるのでしょうね。なるべく歩く(デコボコ道なんかを)ようにしたい。
  • 気付くどころか、色々、たくさんの事を教わりました。今日から歩く事、立つ事が楽しくなりそうです。自分の体に意識を向ける楽しさが、楽しい!!間違いがない様に人へ教えてあげたいです〜!!
  • 足だけで考えるよりも、全体のバランスで考えた方がどうしてそういう形なったのかというのが納得できる。進化の過程を見ていくと、足、股関節がつかわれるしくみが理解しやすかった。レジメとかプリント系がほしいかも。
  • 今まで自分は姿勢が悪いなあと思いつつ、足のことを意識したことがなかったです。特にきょ骨なんて始めて聞いて、おどろきです。1日の少しの時間でも意識して立ってみることから始めてみます。きもちのいい天気でよかったです。ありがとうございました。
  • 前重心になりがちなので、直したいと前から思っていました。今日教わった部分に重心をおくように気をつけようと思います。片足立ちでトレーニングをします。

360°の骨盤を繕う。vol.3

2011/08/05 (番外編)@ private yoga space SLOW
『360°の骨盤を繕う』番外編として、SLOWの生徒さんを対象としたワークショップを開催しました。

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  • 骨盤…というのか、こまかく骨、筋肉を動かす事ができるのがおもしろい。こまかい所に意識をおいて、バランスを整えたい!!と思った。まだまだ勉強したいー。いっぱいヒントをありがとうございました。
  • 体が堅いので、ヨガのポーズをとりにくいときがあるのですが、骨の位置をどこにおくかという指示をされるとわかりやすく動かせました。体を動かすには筋肉・骨・筋などいろんなものに働きかけてするのがいいのだと実感しました。昔から整体通いによく行っていたので、いろいろ学びたくなりました。
  • 骨盤のしくみが詳しくわかって、スゴーイてなりました。明日から気にして生きていくでしょう。イヤなイメージじゃなくて、なんかスッキリしました。たのしー時間ありがとうございました。
  • ゆがむっていうイメージがあったのですが、そうではないことを知りました。意識すると、うごいてるのがわかったり、うごかすことができたり、おもしろかったです。これから、ヨガの時とかもちょっと意識したいと思います。
  • 骨盤が色々な骨で出来てると知り、初めて意識して動かしました。(けど、本当に動いたか分かりません。)あと、“骨盤はゆがまない”という言葉が一番ビックリでした!明日皆に教えます。
  • 4つの骨の動きがおもしろくて、1つ1つの骨だと思っていたので、骨の繋がりは、人間関係のようでした。あと、お話しがおもしろかった。
  • 骨というのは、筋肉がついて、初めて動いていること。仙骨、恥骨、座骨、尾骨とのかねあいを知りました。つねに、骨の位置を意識することで、骨盤開閉があること。骨盤を立てること、意識をして姿勢を考える。またヨガをしながら骨を意識して動かせたい。
  • 骨盤というと難しいイメージでしたが、意外と簡単でした。肝骨、腸骨、恥骨、仙骨、座骨…なんとか覚えています。ブツブツ言いながら動かしてみます。
  • やっぱり良かった!!べホマワークショップ!!最初はみんなキンチョー気味でしたが、みるみるうちにひきこまれていって、マニアックな世界へ〜!!自分のカラダに意識を向けるということがとっても楽しくできるってすばらしい!!感激でした!!アリガトウ〜!!

2011/07/25 @51カフェ

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  • 骨盤はゆがむとずっと思っていたけど、そうじゃないと初めて知りました。ストレッチのポーズがたくさんあって覚えられなかったので、家ではできないかも?!
  • 骨の名前をたくさん知れて、おもしろかった。尾骨の話は、はじめて聞いたので目からウロコでした。家でも、あの運動覚えていたら、是非したい。楽しかったです。
  • 体を動かす内に、気持ちが安定していく感覚を持つ事を意識できたのが新鮮でした。
  • いろいろ気付いて、参加できてよかったです。
  • 骨盤と自律神経の関係が興味深かったです。骨盤を安定させて心も安定させられればいいなぁと思います。
  • せっかく教えてもらったストレッチ、家で思い出せるか不安。でも頑張ろっ。

2011/07/16 @vokko

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  • 木陰で風のある場所でリラックスできた。骨格や筋肉をイメージすると、自分の体を動かし易いことが実感できた。部位毎に動かしたことのない場所を動かすことで、他の箇所への過度な負担を軽減することができるようになった気がする。
  • 身体がリラックスして座るということが楽になりました。これからも出来たら主人共に参加させていただけるとうれしく思います。本当にありがとうございました。Qちゃんに会いたいです。
  • 骨盤自体がえがまないことにびっくりしました。足のむくみもひどいので、教えて頂いた体操をしてみようと思います。
  • 今回はむずかしかった〜!!ついていくのに必死でしたが、木陰が気持ち良くて充電できました。
  • 体もほぐれ、とてもリラックスしました。天気も良かったです。草いきれがいっそうリラックスに効果的でした。
  • 普段、意識した事ない事だったのでとても面白かったです。座る時の事とか、体のしくみとか。

2011/07/09 @カフェ朴

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  • 普段ストレッチをしてもとどいていない感じですが、「そこ!そこ!」「あぁ、こうやったのか。」という感じになります。ありがとうございました。
  • 以前、ヨガで少しだけしていた体操があり、じんわり汗をかけてよかったです。ありがとうございました。
  • とても分かりやすい説明で骨盤がイメージしやすくなりました。ほんわかした優しい語り口でリラックスできました。ありがとうございました。
  • 普段、使わない筋肉を伸ばして痛かったけど、終わればすっとして気持ち良かったです。
  • 外でのワークショップは外にいるようでとても気持ち良かったです。葉の緑色、鳥の声や風を感じることができました。大腰筋のなさに足が震えました。日々の生活のなかでも試してみます。ありがとうございました!!

羽ばたく肩を繕う。vol.2

2011/06/20 @vokko

vokkoさんにて

  • 骨に関して全く知らないことに気づきました。今日教わったことを忘れないように家でもやろうと思います。
  • 今日も興味深い話しが聞けて、ためになりました。
  • 頭の位置が要なのだという事が分かりました。気を付けて座ります!
  • 身体の使い方の意識が変わっていく。普段気がついたらできる動きなので、どんどんやっていって変わればいいな。
  • 骨のつき方、しくみがわかると、体のつかい方もかわってくると思うので
    よかったです。後半、肩を動かしている時に、心地よい眠りに誘われ、思わず寝そうになりました。気持ちよかったです。
  • 羽ばたけた気がします。背中が楽になった感じがしました。知っておくと良い(うではどこまでとか、首はどこまでかとか)ことが知れて良かった。
  • 肩が軽くなりました。家でもやってみようと思います。

''2011/06/11 @カフェ朴

羽ばたく肩

  • 楽しかったです。人間の身体の一部を教えて頂き、意識していなかった姿勢などの習慣を意識しようと思いました。今日は首・肩でしたが、それが全身あると思うと面白い!!身体のコトなのに心と同じなのかな、とも感じました。リラックスして、最小限でもスムーズに力を入れず…。
  • とってもワクワクしてスタートし、終わるのがあっという間でした。なんとなーく感じていたことや気になていたことがポロリ…そしてパチり!!とパズルのようにハマるような感覚でした。カラダを動かす時間では超マニアック!!な動きでした。(笑)驚くほど首がふわっと軽くなりました。おもしろかったです!!ありがとうございました!!
  • 今回は後ろにいたせいか、ゆんわり眠くなってきました。でもこないだより動かした後の変化が実感できたような気がします。いつも説明は「ふ〜ん」「ほほ〜」と聞いているのに、右から左にぬけているのか大事な事を忘れてそうでせっかく聞いたのになあ〜と思ってしまいます。
  • 骨のひとつひとつやつなぎめを意識する。なにげないんだけど重要なテクニック「コツ」のようなものを教えてもらえます。朴さんの雰囲気とあいまって、一時深くリラックスできることがうれしい。お話しもおもしろく、笑いながらというのもいいですね。実践タイムがもうすこしあるとうれしいです。緑の中で無心になれる時間です。全体の勉強が終わったらそうゆう緊張をとくことに特化したワークショップもしてほしいです。
  • 気づかされる事が多くありました。ありがとうございます。遺伝が50%、環境が50%…姿勢を見てその人がどんな人かだいたいわかるってすごいですね。毎日の事が姿に表れているんですね…
  • ほんの一瞬だけやったけど、頭が軽くなった感じがした。(感じとれた。)肩がういていることを初めて知った。少しずつやけど、重心を感じとれるように(軽い感覚がわかるように)なってきた。でも意識しつづけることが非常に難しい。
  • 頭のベストポジションは探るのが難しかったですが、何とかそれっぽい?トコロがわかりました。首の一番上の関節は確かに使ってなかったので、これから意識して動かすようにしたいです。羽ばたき中にどんどん肩の根っこが重く…これってココの筋肉が使えてないってコトなんやな〜と思いました。
  • 仕事もプライベートも下を向いて行う作業が多いので、とても参考になりました。羽ばたく肩も、ワークショップ終了時にはぽかぽかしてとても気持ち良かったです。また少しずつ鍛えて?いきたいと思います。

しなやかな背骨を繕う。vol.1

2011/05/28 @カフェ朴

朴さん店内にて

  • 今日のワークショップを終えてからだがすこしあたたまりました。ここまで座骨の動きを意識したことがなかったので最初は感覚をつかむのが難しく感じましたが、だんだんと体のうごきを感じることができました。家でも続けていきたいと思います。
  • 自分の身体はやわらかいほうだと思っていましたが、実は使えていない部分がたくさんあると分かりました。座る仕事なので、背骨の体操をときどきしてみようと思います。
  • 体が固くて疲れやすく、作業の効率が悪いのですが、今日のワークショップで背骨が“楽”になった様です。
  • 体が軽くなったように感じました。数日前から右側の腰が痛かったのですが、痛みが楽になりました。
  • 背骨を意識しても一個一個を意識したことはなかったので、今日得たイメージを維持できるよにしたい。筋肉も柔軟に保てるよう意識します。何でもイメージが大事ですね。
  • 顔見知り、友人も一緒だったせいか、リラックスして気持ち良く参加できました。視野が広がってなかったので、やり方がまずかったのか心配ですが…。身体を意識する時間を持ちたかったので、また来たいです!
  • すごく分かりやすく、伝わりやすいレッスンでした。カラダを動かすこと(感じること)を、日常にとりいれやすくて感動しました。多くの気づきにカタチがあるなぁと思いました。いろんなカラダの気づきを学んで、各々の力がひきだされる生き方がひろがっていくといいですネ。又、参加したいです。
  • 緊張しました。次回はもっとリラックスできるかも?ワークショップより、整体をうけに行きたいと思います。もちろんワークショップも参加したいと思います。
  • ふだん座って仕事をしていて同じ姿勢が多いので、首や腰に負担がかかってると感じます。自分の体をみつめなおす、いいきっかけになりました。家でもゆっくり背骨を動かしてみます。おだやかな話し方にもとてもいやされました。

2011/05/21 @vokko

vokkoさんにて

  • 普段、姿勢が悪いのでとても参考になりました。身体もやわらかくなった気がします。
  • 背骨をフルに使う感覚がわかってビックリしました。家でも思い出しながらやっていきたい。アイドルQちゃんかわいい!!
  • 体をひねるのはよくできる方だと思ってましたが、それがさらに動くようになってビックリです。あと、楽な座り方のポジションがわかってうれしいです。
  • 空の下、びわ湖を眺めながらのWorkshopすごく気持ち良かったです。家でも実践できそうなのでやってみようと思います。有難うございました。
  • 普段、意識しない場所(背骨)のひとつひとつが動いていくことが感じました。視界が「グン」と広がって、明るくなりました。
  • 不思議だけど、いつも力を入れてやっている姿勢を力を良い感じで抜いたまま、その姿勢が保てたので良かった!!仕事中もときおり力を抜きたい。
  • 外で気持ち良く体を動かせて大変良かったです。コリや体の歪みを治したいのでいい背骨への旅でした。ありがとうございました。

2011/05/15 @カフェ朴

朴さんの裏庭にて。夕方からのスタートでしたが、多くの方に集まっていただきました。

朴さんにて

  • 身体の重心が下がった感じ。上半身がすっきりした。
  • ほんの少し動きを意識したことで見える範囲が大幅に増えてビックリした。効果が劇的にあったので楽しかった。
  • 自分のカラダにより興味が持てました。人の手を借りずにカラダのメンテナンスができるようになった気がして嬉しいです。6月も是非参加したいです。外でのワークショップも気持ち良かったです。
  • 普段はカラダをうまく使えていないのだと認識した。終わった後はすがすがしい気分になった。また是非参加したい。
  • 腰痛が治りました。視野が広がった気がする。首も楽でーす。頭もスッキリ!!ありがとうございました!!
  • カラダに対する意識が変わりました。音楽が良くなりそうです。
  • 楽しくて気持ち良かったです。
  • 無理な柔軟等などでなく、このようにゆるやかな骨の機能等を押さえた動きでカラダの可動域が広がるとはびっくりです。楽しかった。ありがとうございました。
  • 痛いところを直接動かしているような実感がありました。血がめぐり始めた気がしました。ありがとうございました。
  • 痛くないけど、たしかに柔らかくなった。びっくり。
  • 終わったときハレバレとしました。気持ち良かったです。
  • カラダって大事に思うだけじゃあかんなーと。メンテナンスしたり、メンテナンスしなくてもいいカラダを作っていったら日々が楽しくて楽なんだなーと。骨のこと考えたことなかったよー。

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